امروز : ۲۷ تير ۱۳۹۷ -  2018/07/18
 
  كاربر مهمان

 
مشاوره رایگان

 

ورود به سایت عضویت در سایت
جستجوی پیشرفته
 :: دین و اندیشه    اجتماعی    فرهنگی و هنری   ورزشی    سیاسی و اقتصادی    تغذیه و سلامت    دانش و فناوری    مشاوره    اداره کل    کتابخانه    پایگاه ها ::
 

 :: فهرست ورزشی

بوشهر و ورزش
تغذیه در ورزش
ورزش بانوان
تخلفات ورزشی
فوتبال
والیبال
بسکتبال

کشتی
وزنه برداری
ورزشهای رزمی
ورزشهای آبی
تنیس
اتومبیل رانی
دو و میدانی
باشگاهها و مراکز ورزشی
برترین ورزشکاران
دانستنیهای ورزشی
مصاحبه با ورزشکاران
گزارش ورزشی
سایر ( خبرها و مقالات )
  صـرفـاً جـهـت اطـلاع !!!
سرقت از بیت المال
رژیم آنلاین
مشاور
معارفی از 30 جزء قرآن کریم

 :: گلشن راز

BUSHEHR-TEBYAN.IR شهید نود ساله ای از بزرگان کوفه واز قاریان قرآن که بدست عبیدالله در کوفه کشته شد چه نام داشت؟ ...

 :: وضعیت سایت

 تعداد مطالب : 55488
 تعداد نظرات : 496
 مجموع کاربران : 1445
  افراد آنلاين : 7
 تعداد بازدیدکنندگان
 
تاریخ مطلب:   ۰۱ آبان ، ۱۳۹۱ 20 : 10
  :: 22 Oct , 12 | 10:20 am
دکتر کشاورز: تغذیه‌ غلط عمر حرفه‌ای ورزشکار را کوتاه می‌کند
Bushehr-Tebyan.IR
مدیر گروه تغذیه دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است بدترین حالت برای افت عملکرد یک ورزشکار حرفه‌ای آن است که 72 ساعت قبل از شروع مسابقات اقدام به کاهش و کنترل وزن خود نماید.

دکتر سید علی کشاورز با بیان این که در ورزش حرفه‌ای هنوز متخصص تغذیه به معنای واقعی وجود ندارد، تصریح کرد: هنوز تغذیه در بین ورزشکاران حرفه‌ای جایگاه خود را پیدا نکرده و اگر فردی نیز به نام مسئول تغذیه در تیمی وجود داشته باشد، پزشک عمومی است نه متخصص تغذیه که متاسفانه کارایی لازم را ندارد.

وی افزود: با وجود این که ورزش در دنیا علمی شده و همواره یک متخصص تغذیه و روانشناسی تیم‌ها را در تمام مسابقات همراهی می‌کنند در کشور ما هنوز در این زمینه ضعف داریم و جایگاه‌ها به درستی تعریف نشده است .

کشاورز اظهار کرد: یک متخصص تغذیه باید با ورزشکار زندگی کند و متناسب یا شرایط روحی برنامه رژیم غذایی وی را تنظیم کند، در غیر این صورت ارائه یک لیست برنامه رژیم غذایی و کنترل وزن توسط متخصص بدون این که در جریان شرایط جسمی و روحی ورزشکار باشد کاری بی‌فایده و اثرگذاری مثبتی نخواهد داشت. بنابراین حضور یک متخصص تغذیه با تجربه و خبره در کنار ورزشکار واجب و ضروری است.

وی تاکید کرد: یک ورزشکار حرفه‌ای برای این که بتواند در طول سال عملکرد موفقی داشته باشد، باید برای تمام تمرینات آماده سازی خود چه قبل از مسابقات، در حین رقابت‌ها و زمان بازپروری و ریکاوری برنامه رژیم غذایی و تغذیه اصولی داشته باشد تا دچار افت عملکرد برای رقابت بعدی نشود.

مدیر گروه تغذیه دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران یکی از مشکلات ورزشکاران حرفه‌ای را رها شدن آنها از لحاظ کنترل رژیم غذایی و وزن پس از پایان مسابقات عنوان کرد و گفت: عدم تعادل تغذیه، افزایش وزن پس از پایان رقابت‌ها نه تنها ورزشکار را دچار افت عملکرد می‌کند، بلکه آسیب دیدگی‌ وی را نیز تشدید و غیر قهرمانی ورزشکار را نیز کوتاه می‌کند. به عنوان نمونه رونالدو بازیکن مطرح برزیلی بیش از آن که دچار چاقی شود یکی از بهترین بازیکن این کشور بود، اما پس از چاقی دوران حرفه‌ای‌ وی نیز تمام شد.

وی در پایان افزود: در رشته‌های چون کشتی، جودو و تکواندو، کاهش وزن 72 ساعت قبل از مسابقات نه تنها موجب تخلیه گلیکوژن و الکترولیت‌های لازم در یک ورزشکار می‌شود، بلکه عملکرد وی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین یک ورزشکار حرفه‌ای حداقل باید دو هفته‌ قبل از شروع مسابقات اقدام به کاهش وزن کند و پس از رقابت نیز از یک رژیم غذایی مناسب تحت نظر متخصص تغذیه برخوردار شود تا با خطر افزایش وزن مواجه نشود.
  :: منبع : حوزه/گرد آوری تبیان بوشهر گروه ورزشی
 دفعات نمایش : 281  تعداد نظرات : 0
Bushehr-Tebyan, Tebyan, بوشهر تبیان, تبیان, Cultural, فرهنگی, information Technology, تکنولوژي اطلاعات, religion, دین واندیشه, science, دانش, social, اجتماعی, Sport, ورزشی, library, کتابخانه, nurture, تغذیه, Download, دانلود, نوا و نما, Media, TEBYAN, بوشهر, استان بوشهر, ISP, Internet, اینترنت رایگان, اینترانت رایگان, بوشهر تبیان, موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی بوشهر تبیان, Institute cultural and knowledge clays ,سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی بوشهر تبیان | WWW.BUSHEHR-TEBYAN.IR | Institute cultural and knowledge clays Bushehr Tebyan , Bushehrtebyan, Tebyan, استان بوشهر, تبیان, بوشهر, سازمان تبلیغات اسلامی استان بوشهر, BUSHEHR

  نام:  
  آدرس ایمیل:  
  شهر:  
  وب سایت :  
  متن نظرات شما :  

نمایش ایمیل    مرا با خبر کن

 

تازه ترین مطالب ورزشی

 

تازه ترین مطالب وب سایت

پارس جنوبی جم صدر جدول را با قدرت پس گرفت
کادر فنی تیم‌های پایه ایران جوان بوشهر استعفا دادند
حمایت مسوولان پیش‌شرط احیا فوتبال مرکز استان بوشهر/ ایران‌جوان شگفتی‌سازی بوشهری‌ها را تکمیل می‌کند؟
آقای عبداللهی! از مردم استان بوشهر عذرخواهی کنید
۴۵ میلیون جریمه نقدی و محرومیت از دو پنجره نقل و انتقالاتی آتی برای ایرانجوان
ایران‌جوان بوشهر در بازی خانگی با ناکامی مواجه شد
بازی سنگینی با استقلال داشتیم/ بازیکنانم تنبیه می شوند
استاژ فنی ووشو ویژه بانوان در گناوه برگزار شد
6 قایقران بوشهری برای شرکت در مسابقات جام باشگاه های جهان عازم ایتالیا شدند
بوکسور بوشهری به مسابقات آسیایی تایلند اعزام می‌شود
دو مربی به تیم ایرانجوان بوشهر اضافه می‌شود
مراسم رونمایی از حکم گینس در بوشهر
آخرین خبرها از نقل وانتقالات تیم های فوتبال استان بوشهر
سخنی با مهدی طارمی؛ فرزندِ غیورِ استان بوشهر
«طارمی» با دفاع از مردم مظلوم فلسطین الگوی نسل جوان شد
پارس جنوبی جم صدر جدول را با قدرت پس گرفت
کادر فنی تیم‌های پایه ایران جوان بوشهر استعفا دادند
حمایت مسوولان پیش‌شرط احیا فوتبال مرکز استان بوشهر/ ایران‌جوان شگفتی‌سازی بوشهری‌ها را تکمیل می‌کند؟
آقای عبداللهی! از مردم استان بوشهر عذرخواهی کنید
۴۵ میلیون جریمه نقدی و محرومیت از دو پنجره نقل و انتقالاتی آتی برای ایرانجوان
ایران‌جوان بوشهر در بازی خانگی با ناکامی مواجه شد
بازی سنگینی با استقلال داشتیم/ بازیکنانم تنبیه می شوند
استاژ فنی ووشو ویژه بانوان در گناوه برگزار شد
6 قایقران بوشهری برای شرکت در مسابقات جام باشگاه های جهان عازم ایتالیا شدند
بوکسور بوشهری به مسابقات آسیایی تایلند اعزام می‌شود
دو مربی به تیم ایرانجوان بوشهر اضافه می‌شود
مراسم رونمایی از حکم گینس در بوشهر
آخرین خبرها از نقل وانتقالات تیم های فوتبال استان بوشهر
سخنی با مهدی طارمی؛ فرزندِ غیورِ استان بوشهر
«طارمی» با دفاع از مردم مظلوم فلسطین الگوی نسل جوان شد
کودک و نوجوان    بوشهر ما    حوادث و گوناگون   دانستنیها    ضرب المثل    دانلود    گالری تصاویر    مشاوره    دانش و فناوری
 
موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی بوشهر تبیان اداره کل تبلیغات اسلامی استان بوشهر

از سال 1384 تا کنون © کلیه حقوق این سایت متعلق به موسسه بوشهر تبیان می باشد . استفاده از مطالب با ذكر منبع و لینک به سایت بلامانع است.

 :: طراحی و برنامه نویسی شده توسط موسسه بوشهر تبیان